Krafttraining

 

Das Krafttraining findet im Kurssystem dienstags in 3 Gruppen statt. Von 18.00 bis 19.00, von 19.00 bis 20.00 und von 20.00 bis 21.00 Uhr. Für alle 3 Gruppen gibt es eine Warteliste, da nur 10 Geräte vorhanden sind. Die Teilnehmer gehen nach einer Einweisung an alle vorhandenen Geräte im Zirkel. Zusätzlich werden mit Hilfe von Terra-Bändern, Faszienrolle, Smovey und Schwingstäben Stationen aufgebaut. Das Aufwärmen wird mit dem Rad, der Rudermaschine, dem Stepper oder den Schwingstäben durchgeführt. Zum Schluss gibt es eine Dehnungs- und Entspannungsrunde. In der 20.00 Uhr-Gruppe findet ein Intervalltraining verbunden mit Stepaerobic und 3-4 Kraftübungen statt. Anmeldung bitte direkt bei der Übungsleiterin Maren Grall.

Der nächste Kurs startet am 11. September und geht bis zum 27. November 2018. Ein Probetraining ist jederzeit möglich, bitte vorher bei Maren Grall melden.

 

Übungsleiterin:

Maren Grall

Telefon:

04289 - 564

Übungszeiten:

(Kurssystem)

 

Dienstag, 18.00 -19.00 Uhr

Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr

Dienstag, 20.00 - 21.00 Uhr

Treffpunkt:

Turnhalle Oberstufe Tarmstedt

Kosten:

 

2,- € für Mitglieder

4,- € für Nichtmitglieder